Taller
Yoga Hormonal
Dinah Rodrígues, desarrolló en los años 90 una serie de ejercicios de yogaterapia hormonal a partir de diferentes tradiciones de yoga.
Fecha:
Sábado 11 de Mayo
Lugar:
Mazarredo 35, 1º A Bilbao
Horario:
10:30 a 14:00
Precio:
70€/ Persona
“El yoga hormonal nos enseña a dialogar con nuestro cuerpo”
Todo empezó en una revisión ginecológica, cuando tenía 65 años y el ginecólogo le dijo que la veía muy bien para su edad.
Ella le contestó que simplemente practicaba yoga desde los 40 años, pero el comentario del médico la incitó a investigar en diferentes técnicas de yoga y prácticas energéticas tibetanas, desarrollando la actual tabla de ejercicios.
En cualquier caso, esta modalidad de Yoga terapéutico se utiliza mayoritariamente en occidente ya que también tiene un componente cultural.
En la India las mujeres esperan esta fase con alegría puesto que les otorgará libertad (ya no vivirán recluidas ni vestirán con tanto recato).
En Japón a los ancianos se les respeta mucho por su sabiduría y en el caso de las mujeres aceptan bien la llegada de la menopausia y eso les hace reducir mucho los síntomas.
En nuestra sociedad se le da más importancia a la juventud y a la fertilidad por eso se destacan más los síntomas de la menopausia.
¿Qué es exactamente el yoga hormonal?
Es un Yoga dinámico que se basa en corregir la disminución de hormonas a través del movimiento de determinadas zonas del cuerpo, la activación de la energía y redirección de ésta a las glándulas encargadas de dicha producción. Es una alternativa natural al tratamiento convencional de reposición hormonal.
Se utiliza de base el Hatha Yoga, Kundalini Yoga y técnicas tibetanas de energetización.
Los resultados surgen efecto de manera rápida si se realizan adecuadamente. Es muy importante también ser constante en la práctica ya que en esta constancia encontraremos una mejora de la condición física.
Facilita
Jose Marcos Tercero
- Profesor de Yoga Integral, Terapeútico y Hormomal
¿A quién va dirigido?
- A partir de los 30-35 años cuando las mujeres alcanzan su fase plena de fertilidad y a partir de ahí comienza a reducirse la producción de estrógenos y progesterona.
- A mujeres en fase de menarquía tardía.
- A mujeres en climaterio.
- A mujeres que sufren los síntomas de la menopausia tales como sofocos, insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad, falta de libido, sequedad vaginal, etc.
- Menopausia precoz causado por estrés o trabajo físico excesivo (deporte).
- Síndromes premenstruales o dolores de regla.
- A mujeres con dificultades para quedarse embarazadas (mejora la fertilidad en alto porcentaje).
- Ovarios poliquísticos
- Hipotiroidismo
- Osteoporosis
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El sueño con el que sueñas.
- Hablaremos de los mitos que rodean al sueño infantil.
- Conoceremos las fases que componen el sueño para mejorar nuestro entendimiento del mismo
- Abordaremos el tema:
Porqué los bebés duermen «mal» - Dedicaremos un espacio al colecho
- Trataremos las Teorías del apego
- Rutinas de sueño
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