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Hipopresivos

Gimnasia Hipopresiva en Bilbao. Método‘RSF’ del Dr. Marcel Caufriez para ejercitar la musculatura abdominal y garantizar su adecuado funcionamiento y mejorar el tono de la faja abdominal y el suelo pélvico.

Horario:

Lunes

19:30

Horario:

Martes

9:00
10:00
11:00
-
17:45

Horario:

Jueves

9:00
10:00
11:00
-
18:30
19:30

Horario:

Viernes

9:00
10:00

Horario:

Sábado

11:00

Lugar:

El Regazo Feliz

Mazarredo 35, 1º A Bilbao

944 666 789

Duración de las clases 1 hora
Plazas limitadas

Reprogramación sistémica

¿Qué son los Hipopresivos?

Los hipopresivos son un conjunto de técnicas y ejercicios posturales que tienen como objetivo ejercitar la musculatura del abdomen (o faja abdominal) para garantizar un tono y un funcionamiento adecuados.

El método de Reprogramación Sistémica Funcional (RSF) está basado en la Gimnasia Abdominal Hipopresiva creada por el Dr. Marcel Caufriez es una técnica que, al disminuir la presión en el abdomen, aumenta el tono de reposo de la faja abdominal además de sus aplicaciones en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico.

Objetivos y beneficios de los hipopresivos.

  • Reducir el perímetro de la cintura
  • Mejorar la postura
  • Prevenir las pérdidas de orina y hernias (vaginales, discales, abdominales,…)
  • Aumentar el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal
  • Aumentar la fuerza de contracción del periné
  • Mejorar la vascularización y la resistencia aeróbica
  • Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica
  • Mejorar las funciones sexuales
Imparte

Jose Marcos

Instructor Expert del Método Hipopressive RSF

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Favorece la flexibilidad de la pelvis para que el canal de parto esté más abierto.

Horarios y Plan de trabajo

Mañana

09:00-11:00
Sesión 1:
La lógica de Nacer en Grande

11:00-11:15
Descanso

11:15-14:00
Sesión 2:
Técnicas, conocimientos y pródromos

Tarde

09:00-11:00
Sesión 1:
La lógica de Nacer en Grande

11:00-11:15
Descanso

11:15-14:00
Sesión 2:
Técnicas, conocimientos y pródromos

Las Sesiones

SESIÓN 1: La lógica de Nacer en Grande®.

SESIÓN 2: Técnicas, conocimientos y pródromos.

SESIÓN 3: Antes del nacimiento.

SESIÓN 4: El nacimiento. Preparación de tu formación.

Metodología de aprendizaje:
  • Formación presencial a través de diapositivas estructuradas.
  • Ejercicios de práctica durante los diferentes apartados.
  • Práctica de la relajación
  • Cada una de las sesiones están estructuradas de la misma manera que se
    aconseja impartir las sesiones de Nacer en Grande a las familias.

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